על תסמונת המתחזה ואיך אפשר לעזור?

אם תשבו עם אנשים מצליחים מאד בקריירה ותשאלו אותם בשקט, מבלי שאף אחד ישמע, כמה הם באמת מרגישים בפנים מוצלחים ומצליחים – רבים יודו שבעצם הם ממש לא בטוחים בזה ושהם מפחדים שיגלו את האמת. מרוב שזו תופעה מוכרת, טבעו לכך את השם “תסמונת המתחזה” שמאופיינת בספק עצמי, פחד מכשלון וביצוע טעויות, אמונה שההצלחה נובעת […]

על מקורות הכוח שלנו

המשאבים הם מקורות הכוח שלנו, אלה שעוזרים לנו להרגיש טוב, מווסתים, יכולים. הם שמחברים אותנו לתחושת עוצמה, יציבות, בטחון ושלווה ושמטעינים אותנו באנרגיה חיובית. המשאבים הם אלה שעוזרים לנו להתמודד עם אתגרי החיים. לכולנו יש הרבה משאבים: פנימיים, שנמצאים בתוכנו, וגם משאבים חיצוניים, כמו סביבות, אנשים, טכנולוגיות, לימודים ועוד. השאלה המרכזית היא עד כמה הם […]

איך אימון קריירה קשור לריפוי פנימי?

זה היה לפני 7 שנים. היא חוותה חוויה טראומטית מאד בתקופת ההתמחות כפסיכולוגית. היא הרגישה שלמרות שנתנה את הנשמה, בסוף, היחסים עם המנהלת והצוות הם אלה שהכריעו לרעתה. עברו שנים… היא חשבה שזה מאחוריה.. שזה היה ושזה בעבר. היא פנתה אלי מפני שהחליטה לקבל ליווי בעבודה החדשה שלה. בפגישה הראשונה שלנו, היא הבינה איך בעצם […]

מה יהפוך את חיינו למאושרים?

אם נשאל אנשים מה יהפוך אותם למאושרים, הרבה יגידו לזכות בלוטו, לקנות בית, לנסוע לחו”ל, להצליח בעבודה וכו. המחקר הארוך ביותר על אושר, גילה שהפרמטר המשמעותי ביותר להרגיש מאושרים, לא עולה כסף! המחקר החל בשנת 1938 באוניברסיטת הרווארד ונמשך לאורך ארבעה דורות של חוקרים אשר העבירו את המחקר מיד ליד, כמוסרים מורשת יקרה, ובמשך 75 […]

מדוע חשוב לתת לעצמנו זמן בתהליך שינוי?

הידעתם שעץ התפוחים עובר 6 פרקי זמן עד להנצת פרי חדש? זה מתחיל מניצת התפוח וקליטת הזרע באדמה. עץ התפוח גדל וצומח, העץ מניב פרי, הפרי מראה ריקבון עץ התפוח מת. הזרעים של עץ התפוח ממתינים באדמה ומתכוננים להתעוררות מחודשת. האחסון בחיי העץ הוא שלב הכרחי שלא ניתן לדלג עליו. עץ שהנץ לפני הזמן יניב […]

ליפול ולקום

קורס האימון הראשון שהדרכתי לפני 18 שנה, הנחיתי כשהייתי מאמנת טרייה, אי שם בתחילת שנות האלפיים. מי לא זוכר את הפעם הראשונה? כשהציעו לי ללמד אימון זה היה כשהאימון רק הגיע לארץ. קפצתי על ההזדמנות למרות שלא לימדתי אימון לפני והייתי בעצמי די חדשה. מאד התרגשתי מהמעמד, התכוננתי המון ובסך הכל היה בסדר אבל המשובים […]

כתבו לנו