“כשאני לא יודעת מה עומד לקרות, אני מרגישה את זה בכל הגוף.. מתהפכת לי הבטן , בראש יש לי מיליון מחשבות של “מה יקרה עכשיו? והמחשבות האלה לא מפסיקות להטריד ולהפריע לי לתפקד במיטבי.”, היא אמרה לי בפגישה.
אחד המאפיינים של המוח האנושי הוא הצורך ביצירת שרשראות של סיבה ותוצאה, לדעת שאנחנו עושים משהו ותהיה תוצאה שאפשר לצפות אותה.
הידעתם שמחקר מרתק גילה שאנשים העדיפו לדעת שהם יקבלו שוק חשמלי בעוד יומיים מאשר לשמוע שיש 50 % סיכוי שיקבלו שוק חשמלי?
שנאת חוסר הודאות מובילה אותנו להעדיף שכבר יגידו לנו שיקרה משהו רע או לא נעים מאשר לא לדעת אם הוא יקרה.
במצבי מעבר, חוסר הודאות הוא חלק בלתי נפרד מהחבילה. זהו מעבר ופרידה ממשהו, מעולם ישן לטובת משהו שעדיין לא קיים.
במצבים האלה, אנו בטעות סוברים שאם נדאג, זה יעזור לנו להתמודד.
רבים חושבים שאם ידאגו למשהו בהכרח ישפרו את הביצועים כלפיו אך מחקרים מוכיחים שההפך הוא הנכון-שככל שאדם דואג יותר למשהו, כך הביצועים שלו במטרה עצמה יורדים בגלל בלוטה שנמצאת בגזע המוח שנקראת לוקוס קורליוס, שמפרישה נוירוטרנסמיטור שפועל במוח שגורמת לעוררת אשר מתפרשת כחרדה.
יש הרבה מה לעשות כדי להקל על עצמנו ולכן, רבים מבקשים עזרה של אנשי מקצוע שמתמחים בניהול שינויים תוך שילוב כלים פרקטיים, רגשיים ומנטליים.
בתהליך ליווי לומדים לזהות מה קורה לנו, מה דפוסי החשיבה האוטומטים שלנו,
איך להתבונן אחרת על שלב המעבר,
איזה פרספקטיבות חדשות אפשר להביא,
איך להכיל את התחושות שמגיעות,
איך להרגיע את מערכת גופנפש,
איך לפעול באופן מיטבי ועוד..
בקורסים שלנו תוכלו ללמוד איך מתרחש תהליך של שינוי, איך לבנות תהליך באופן כזה שמכין את האדם בכל הרבדים- הפיזי, המנטלי, הרגשי וההתנהגותי.
תלמדו כלים להתמודדות מיטבית במצבי מעבר.
